GyManiac

ARMS SEPERTI ARNOLD | Latihan Arms Dari Nol (ARM BLASTER)

Kali ini dengan video cara-cara melatih otot biceps & triceps secara efektif! Di sini juga kita melihat fitur cara penggunaan alat ARM BLASTER!...

APA ITU SARMs? [GER - ID SUB] | #drugfreeinstagram

Apa sih itu SARMs? Apakah dengan SARMs kita benar bisa mendapatkan efek yang sama seperti steroid tanpa efek sampingnya? This and more inthis...

JANGAN INGIN HASIL CEPAT! | Latihan (Deadlift/) Hamstrings aka Paha Belakang Dari Nol

Deadlift, deadlift and moar deadlift! Di video kali ini kita membahas berbagai variasi melakukan deadlift serta berbagai cara lain untuk melatih...

MENGHINDARI OTOT MENYUSUT | Latihan Pungung Dari Nol (Untuk Pemula-Menengah)

Video kali ini kita membahas ttg cara-cara untuk melatih otot punggung dengan kedua faktor: Punggung yang lebar & padat. Vertical movement in this...

WEIGHTLOSS 17KG DIET KETO | CALVIN-CALVIN EP 1

Gimana sih caranya untuk menurunkan berat badan kalau sudah obesitas? Apakah ada metode diet terbaik? Terus, kalau soal motivasi/niat, cara...

TEKNIK VS BEBAN | Latihan Bahu Dari Nol (Untuk Pemula - Menengah)

Di episode ke dua dari series "Dari Nol", kita membahas cara-cara untuk membangun otot deltoid/bahu dengan cara efisien & efektif. Fun Fact Huruf...

BOOBIES | Latihan Dada Dari ZERO!

Video pertama dari NOL SERIES untuk kamu yang ingin tahu cara-cara untuk melatih otot dada (aka Pectoralis Major) dengan baik. Caranya gimana?...

PULL-UP DARI NOL | Otot Sayap Lebar Dengan Gerakan Pull-Up!

Ingin punya otot sayap yang lebar? Kalau gitu kamu wajib untuk melakukan gerakan PULL-UP! Belum bisa? Ya sudah, nonton aja video ini! :D...