Bar-Seven Street Workout

RAHASIA AGAR BISA SLOW MUSCLE UP DENGAN MUDAH

Tutorial video bagaimana melakukan slow muscle up dengan cara yang mudah, semoga bermanfaat buat kamu semuanya #slowmuscleup #caramuscleup...

OLAHRAGA SINGKAT TAPI BERKUALITAS - BADAN SEHAT & BEROTOT

Hanya dengan melakukan 36 kali gerakan pull up ditambah hanging knee raises cukup singkat tapi kerasa banget ke badan nafas juga lumayan...

9 Variasi Push Up PALING KEREN & TERSULIT, HARUS KAMU COBA!!

Bosan dengan push up biasa??? Pantengin aja video yang saya bagikan ini teman2..semoga kamu mendapat inspirasi & manfaat dari 9 variasi push up...

4 CARA EFEKTIF UNTUK MENAMBAH TINGGI BADAN SECARA CEPAT & ALAMI

Bagi kamu yang mau menambah tinggi badan dengan cara yang efektif, cepat & alami silahkan lihat video tutorial ini... #CaraMenambahTinggiBadan...

3 CARA EFEKTIF MEMBENTUK LENGAN KUAT & BEROTOT SEPERTI BRUCE LEE

Mau punya tangan/lengan yang kuat & berotot kayak Bruce Lee? Pantengin aja videonya gaesss...caranya sangat mudah, sederhana & alami. Jikalau...

CARA MEMBENTUK TUBUH BEROTOT ALA SPARKO/SPARTAN KOMANDO

Membentuk tubuh berotot ala sparko/spartan komando sangatlah simpel, efektif, mudah & alami bagus untuk pemula yang ingin membentuk atau menaikan...

Latihan PULL UP DITAMBAH Dumbbell 12Kg

Hai sobat hari ini saya nyobain pull up ditambah beban dumbbel 12 kg kira2 kuat berapa ya? pantengin terus videonya gaesss...manfaat pull up...

3 Cara Memiliki FISIK & STAMINA yang KUAT saat MENDAKI GUNUNG

Hai apa kabar semuanyaa...jika kalian hobi HIKING atau MENDAKI GUNUNG inilah video tutorial cara agar kalian memiliki FISIK & STAMINA yang KUAT...

5 Cara Membentuk DADA BIDANG & LEBAR di Rumah

Hai teman2 pengen punya dada bidang & lebar? Cukup latihan dirumah tidak perlu peralatan apapun. Yang harus kamu punya yaitu: niat & ketekunan. Oke...

CARA MEMBENTUK OTOT PAHA YANG KUAT & KOKOH DENGAN GALON AQUA

memiliki otot paha yang kuat & kokoh sangatlah mudah cukup latihan dirumah menggunakan galon aqua..latihlah dari senin sampe kamis dan lihat...

10 Menit Full Body Workout Untuk Pemula Chalisthenics

10 Menit Full Body Workout Untuk Pemula Chalisthenics merupakan hal yang sangat mudah untuk kamu lakukan tanpa peralatan atau pergi ke gym, cukup...

Latih Tubuh kamu Dengan 500 Push Up Setiap Hari

Melatih tubuh setiap hari dengan cara yang mudah bisa dilakukan dimana saja yaitu dengan push up. Cobain 500 push up temen2 luar biasa manfaatnya...