Bar-Seven Street Workout

Cara Membentuk Otot Biceps & Triceps Dengan Pull up dan Push Up

Follow instagram saya: https://www.instagram.com/bayu_calisthenics/ Video tutorial cara mudah membentuk otot biceps & triceps tanpa alat, tanpa...

3 Menit Membentuk Otot Dada & Paha Secara Alami

follow instagram saya: https://www.instagram.com/bayu_calisthenics/ hai sobat hari ini saya membagikan video tutorial tentang bagaimana membentuk...

5 Variasi Push Up yang Membuat Kamu Semakin Keren & Sehat!

Hai sobat apa kabar..? pengen sehat sekaligus keren...silahkan lihat video yang saya share hari ini, jangan lupa comment, like & subscribe ya....

5 Solusi Bagi Kamu yang Belum Bisa Pull up

Sampai detik ini kamu belum bisa pull up? Lihat video yang saya bagikan & latihlah setiap hari secara konsisten, dalam 1 bulan pasti ada...

3 CARA MELATIH PUKULAN AGAR KUAT & KERAS

Hai sobat...hari ini saya akan berbagi tips bagaimana caranya memilki atau melatih pukulan yang kuat & keras. Tutorial ini semata-mata hanya...