Fitness

Umur 42 Tahun Latihan Rutin 50 Muscle Up

halllo teman2 saya berumur 42 tahun ingin mengajak kamu semua yg masih muda2 jangan kalah dengan orang tua...kalau saya bisa KAMU PASTI BISA!!!...

Yuk Turun Berat Badan Ep1 | Belanja & Persiapan Diet Keto

Hi guys, long time no see ya? Di video kali ini gw pengen mengasih lihat daftar belanjat keto gw! Di sini juga gw ingin challenge teman-teman di...

KUNCI DAN TIPS UNTUK MAKSIMALKAN LATIHAN CHEST | ADE RAI

Hi teman-teman fitness di video ini kita kedatangan special guest the Legend Bli Ade Rai dan beliau akan share soal latihan chest

Program Latihan Sixpack Dalam 1 Bulan

Membentuk perut sixpack dalam1bulan dengan 5 gerakan yang mudah & sederhana & tentunya harus disertai dengan gaya hidup juga pola makan yang sehat,...

Cemilan Rendah Kalori ! Inilah Resep Getuk, Pempek, dan Singkong Sehat

Fitskwad, setelah workout biasanya sih laper, tapi takut 'dosa' kalo makan.. Nah jangan bingung Fitskwad, yuk ikuti resep cemilan makanan Indonesia...

GUEST POSING RAIFITNESS 2019

Guestposing di Raifitness Aniverssary 2019

NAIK BERAT BADAN CEPAT DENGAN WEIGHT GAINER!!!

Unutk ikut N-MASS Giveaway Syaratnya adalah harus follow di instagram @ansperfomanceindonesia @shiellafrederica @bobbyida dan tag tiga account...

Pepes Sehat? Ini Resep Makanan Berat Sehat Pepes Ayam, Tahu, dan Ikan !

Fitskwad tau engga sih, kalo sekarang ini kamu perlu banget loh hidup sehat. Banyak banget caranya agar kamu bisa sehat, salah satunya dengan...

10 Makanan Tinggi Protein Agar Berat Badan Tetap Ideal !

Cari tahu 10 makanan tinggi protein untuk badan ideal! Punya badan yang ideal merupakan impian bagi semua orang nih Fitskwad. Berbagai macam cara...

4 Cara Meningkatkan Power PULL UP

TUTORIAL VIDEO BAGAIMANA CARANYA MENINGKATKAN KEKUATAN ATAU POWER PULL UP #carapullup #carabisapullup #carakuatpullup

NATURAL BODYBUILDING MOTIVATION INDONESIA - BOBBY IDA

Music by : Niclas Gustavsson - Put the Place up Dengan video ini saya mau memotivasikan fitnessmania di indonesia untuk tetap stay natural, bentuk...

Kamu Gak Sadar ! Inilah Kesalahan Saat Diet Yang Sering Kamu Lakukan

Ternyata ini kesalahan saat diet! Memiliki badan yang sehat dan ideal memang merupakan impian bagi semua orang loh Fitskwad. Banyak kegiatan yang...